据英国《每日邮报》报导，一项新的研究找到，轮班工作造成作息不规律，不会受损人体将近1500种基因，这也说明了为何作息不长时间与大量身体健康问题有关的原因。轮班工作跟时差等因素，都会造成人的睡眠中时间不受阻碍，可能会减少、、和其他严重威胁生命的疾病患病风险。据科研人员的实验结果显示，人体长时间的24小时周期被毁坏的话，也不会妨碍基因的节奏。
为了评估睡眠中不受阻碍对人体的影响，研究者做到了一个实验，22名受测试者在靠近大自然的日夜循环的实验室环境中，按照一份28天的计划表决定展开作息，他们的睡眠中和精神状态循环每天都会被延期4小时，以后比长时间的时间延迟12小时为止。根据受测者的血液样本表明，其体内展现出“昼夜节律”的基因增加的数目，是长时间情况下的6倍。英国萨里大学（UniversityofSurrey）睡眠中研究中心的戴克教授（ProfessorDerk-JanDijk）回应：“我们找到，约6%的基因都不存在昼夜节律，这意味著它们在一天中特定时间的活动要比其他时候更加活跃。
我们指出这些白天更加活跃的有可能与免疫系统功能有关，而夜间活跃的则参予调节其他基因。这次的研究带给了一个最重要的提醒，因为我们现在必须寻找为什么不会不存在这种节律，并且考虑到它们的影响是什么。
如果我们转变人们的作息规律，很有可能就影响了他们体内深层次的一些十分基本的活动过程，这也说明了为什么轮班工作不会带给一系列的身体健康问题。”据科学家研究，人体有可能所含2.4因，而其中多达1400万种都会受到睡眠中习惯转变的影响。
戴克教授认为，此次研究所有的受测者都是20岁左右的青年人，并且在严格控制的实验室环境展开的，因此还必须更进一步、更大范围的实验，他期望自己的找到不会沦为未来更加大规模研究的踏脚石。戴克回应：“如果能有更好与当然更佳，但你可以解读那是非常艰难的，我们要倒数一整天收集血液样本，你不能做到个权衡。
”戴克教授警告人们：“阻碍睡眠中和饮食习惯，我们就不会妨碍基因节律，从而转变人体分子的运动。这次研究有可能有助我们解读为何轮班工作制、时差和其他阻碍基因节律的情况不会对身体健康有这么多负面影响。研究结果也意味著，睡眠中和精神状态的时间表可以被用来影响许多生物进程的周期性，这有可能与许多人体生物钟转变的情况密切相关，例如凋亡。
”过去有一项研究早已证实，轮班工作有可能令其心脏病的患病有可能刷3倍，并且与心理健康问题、癌症、、糖尿病、过度、以及睡眠中不良习惯都有密切关系。某种程度参予研究的西蒙·阿博士（DrSimonArcher）回应：“如果睡眠中时间不对，多达97%的有活动规律的基因都会错位，这于是以能说明为什么我们如果遭遇时差或被迫加班加点、无规律工作时，为什么感觉这么不难受。”该项研究的报告早已公开发表于《美国国家科学院会议录》（ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences）。而据美国波士顿的哈佛大学公共身体健康学院（HarvardSchoolofPublicHealth）所做到的一项新的研究结果表明，一晚优质的睡眠中的益处很多，特别是在对男性而言，高质量的睡眠中可以减少癌症风险高达75%。
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